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Con base en el Derecho Humano a la salud, el Objetivo del Desarrollo Sostenible 3: Garantizar una vida sana y
promover el bienestar y el Objetivo 8: Promover el crecimiento económico sostenido, inclusivo y sostenible, el
empleo pleno y productivo y el trabajo decente para todos, la NOM-035-STPS-2018 y la preocupación por la calidad
de vida que se ve amenazada por el estrés, la inactividad y los trastornos psicológicos; se cuenta con el
Programa “Date un Respiro".
El programa entiende la relación simbiótica que la salud humana y ambiental
mantienen, buscando el buen clima laboral, la reducción de factores de riesgo y su impacto en la disminución de
accidentes bajo el enfoque sistémico. Así, “Date un Respiro” desde el 2013 incide en obtener una vida sana a
través de la activación física en conjunto con la relajación mental en diversas áreas de la UASLP así como
también en el sector privado.
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Objetivo general
Ofrecer un espacio de relajación-activación, para el aprovechamiento y optimización de la energía de la comunidad universitaria para fortalecer y motivar sus actividades.
Descripción
El programa se basa en la realización de ejercicios de respiración, activación, estiramiento, fortalecimiento
y meditación.
Está disponible en dos formatos: de 5 minutos para líneas de producción y se amplía hasta a
15 minutos para oficinas según convenga.
Cuenta con dos variantes para llevarse a cabo: en áreas verdes,
fomentando el aprovechamiento responsable y la mejora continua de éstas; y en espacios cerrados de plantas
de producción u oficina, dónde resulta práctico y benéfico.
La práctica está pensada para no necesitar de
ningún instrumento, vestimenta ni accesorio especial.
Los ejercicios incluyen técnicas de disciplinas y
prácticas como: Educación física, yoga, meditaciones de diferentes vertientes (budistas, atención plena,
yóguicas), tai chi chuan, pilates y otras disciplinas afines.
Beneficios del programa
- Reducir niveles de estrés
- Mejorar la oxigenación
- Estimular focalización y concentración
- Recuperar vitalidad
- Tener mayor eficiencia en las actividades
- Relajación física y mental
- Promoción de la creatividad
- Ayudar a enfrentar situaciones con más tranquilidad
Más información
Laura Daniela Hernández Rodríguez
Sistema de Gestión
Ambiental
Agenda Ambiental de la UASLP
Tel. 826-2300 ext. 7210
gestion.ambiental@uaslp.mx