Con base en el Derecho Humano a la salud, el Objetivo del Desarrollo Sostenible 3: Garantizar una vida sana y
promover el bienestar y el Objetivo 8: Promover el crecimiento económico sostenido, inclusivo y sostenible, el
empleo pleno y productivo y el trabajo decente para todos, la NOM-035-STPS-2018 y la preocupación por la calidad
de vida que se ve amenazada por el estrés, la inactividad y los trastornos psicológicos; se cuenta con el
Programa “Date un Respiro".
El programa entiende la relación simbiótica que la salud humana y ambiental
mantienen, buscando el buen clima laboral, la reducción de factores de riesgo y su impacto en la disminución de
accidentes bajo el enfoque sistémico. Así, “Date un Respiro” desde el 2013 incide en obtener una vida sana a
través de la activación física en conjunto con la relajación mental en diversas áreas de la UASLP así como
también en el sector privado.
Objetivo general
Ofrecer un espacio de relajación-activación, para el aprovechamiento y optimización de la energía de la comunidad universitaria para fortalecer y motivar sus actividades.
Descripción
El programa se basa en la realización de ejercicios de respiración, activación, estiramiento, fortalecimiento
y meditación.
Está disponible en dos formatos: de 5 minutos para líneas de producción y se amplía hasta a
15 minutos para oficinas según convenga.
Cuenta con dos variantes para llevarse a cabo: en áreas verdes,
fomentando el aprovechamiento responsable y la mejora continua de éstas; y en espacios cerrados de plantas
de producción u oficina, dónde resulta práctico y benéfico.
La práctica está pensada para no necesitar de
ningún instrumento, vestimenta ni accesorio especial.
Los ejercicios incluyen técnicas de disciplinas y
prácticas como: Educación física, yoga, meditaciones de diferentes vertientes (budistas, atención plena,
yóguicas), tai chi chuan, pilates y otras disciplinas afines.
Beneficios del programa
- Reducir niveles de estrés
- Mejorar la oxigenación
- Estimular focalización y concentración
- Recuperar vitalidad
- Tener mayor eficiencia en las actividades
- Relajación física y mental
- Promoción de la creatividad
- Ayudar a enfrentar situaciones con más tranquilidad
Más información
Laura Daniela Hernández Rodríguez
Sistema de Gestión
Ambiental
Agenda Ambiental de la UASLP
Tel. 826-2300 ext. 7210
gestion.ambiental@uaslp.mx
